産前＊産後 カラダと心のホームケア

私自身、初めての育児で産後ウツを経験し、悩みながら赤ちゃんを育ててきました。

うまくいかないことは全部自分のせいなのではないか？と悩んだりもしました。

いろんな情報を得ていくと、フランスと日本では産後に対しての意識とケアの違いが歴然とありました。

出産は病気ではないという日本。産後の体にはリハビリが必要だというフランス。

フランスでは１０回ほど、無料で専門家のリハビリを受けることができ、夫の育児休暇はなんと３ヶ月。一緒に育てていくという文化です。

日本でも産後支援が始まっていますが、急に手厚いサポートが受けられるとは考えにくい状況です。

産後は、なかなか外出もできにくい。

だからこそおうちでできるホームケアが必要です。

ご自分のために、そして赤ちゃんや家族のために、まずは自分の体を知ることが必要です。

そして、「心と体は繋がっています」

繋がっているなら、体からのアプローチで心が救われるということでもあると私は考えています。

誰に聞いていいのかわからず、不安で一人になる前に

先ずは、基本的なカラダのしくみ、ココロの変化のしくみを知ること。

そして、ご主人とのコミュニケーションを見直すこと

この動画を見ることで同じように悩むママに寄り添い、簡単エクササイズでより美しく、そして元気に。何よりこどもと一緒に生きていく毎日を豊かにすることができたらと思っています。

お悩み別にケアを紹介していますので、この動画をみて気軽に実践してみてください！

また、特典動画には、京都の助産師である渡部信子先生考案の究極の癒し「おとなまき」をご用意いたしました。

世界から注目を集めている「おとなまき」ぜひご覧ください。