シンプルライフの旅へようこそ
  • はじめに
  • シンプルライフとは
  • シンプルライフで得られるメリット
  • 文明の利器とシンプルライフ
  • レクチャーの活用方法
  • シンプルライフはゴールのない旅
  • GNH 日本とブータンの持ち物比較
  • (ワーク) 本当に大切なもの
  • (ワーク)モノを買ってしまう動機を掘り下げる
  • 心と体とモノのつながり
  • シンプルライフ名言1
シンプルライフ実践編 レベル1
  • 自分に合ったやり方が正しい
  • 不要なモノを手放す「技術」
  • モノを減らす最初の一歩
  • シンプルライフを維持する5つのアプローチ
  • パソコンの中身を整理する5つのアプローチ
  • モノを増やさない7つのコツ
  • 広告の罠を知り、避ける方法
  • モノを減らす7つのヒント
  • (参考)本や資料を減らす5つのヒント
  • シンプルライフ名言2
シンプルライフ実践編 レベル2
  • 手放すのが難しいもの
  • 手放すのが難しいもの1 家族の持ち物はどうするか
  • 手放すのが難しいもの2 思い出の品はどうするか
  • 手放すのが難しいもの3 プレゼントされたものはどうするか
  • 手放すのが難しいもの4 自分にとって大切なものはどうするか
  • モノを減らす実験
  • 禅に学ぶ生活の極意
  • 心のゴミを消去するジャーナリング
  • 情報のリストラで生活を豊かにする
  • ミニマリスト・バジェット 予算の組み換えで豊かに生きる
  • シンプルライフ名言3
シンプルライフの旅はこれからも続く
  • ツバルを訪れて感じた幸せのあり方
  • (人エッセイ)人はどうせ幸せになるようにできている。
  • (エッセイ) 金運ミラクルツアー
  • 幸せのオプションを増やす