【ストレスでお悩みの方へ】認知行動療法に基づくストレスフリーになる方法

藤田 泰仁

３つの健康専門家

レビュー

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講師の方の経験談もとても親近感を持ちます。 私が開発の現場にいるので、常に納期と残業と煽りやパワハラでストレスが溢れてしまうので、こちらを受講しました。 ストレス発散ではなく受けないようにすることに目から鱗でした。

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ストレスについての説明が目からウロコでした。

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現在、生活に強いストレスを感じておられる方は視聴しないほうが良いです。 動画内でものすごく激しい罵倒語がなんども繰り返し出てきます（お前は人間のクズだなど）。罵倒される言葉の例として出てくるのですが、例として出すだけならもっと別の言葉を選べたと思いますし、ああいう強い罵倒語は聞くだけでものすごく不愉快な気分になります。

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たとえとか　説明が、わかりやすかったです。講師の方の経験のところが、特に説明として、わかりやすかったです。 追記、講座を受けて、物の捉え方が変わり、人間関係が良くなり、ストレスが、減りました。

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