Recomendaciones Iniciales
  • Cómo tomar el Curso
  • Qué tienes que saber antes de comenzar
  • Preguntas Frecuentes ¿Qué ejercicio es mejor en general, nadar o correr?
Entrada en Calor o Calentamiento
  • Calentamiento o Entrada en Calor
  • Preguntas Frecuentes: ¿Por qué es tan importante mantenerse hidratado?
  • Las 4 fases de la Entrada en Calor
  • Ejercicios de Calentamiento
  • ⭐¿A ver cómo vamos?⭐
Pulso, Frecuencia Cardíaca y Resultados de Entrenamiento
  • Cómo Tomarse el Pulso y tener Resultados al Entrenar
  • ⭐¿A ver cómo vamos?⭐
Ejercicios de Tonificación
  • Te Mostraré de Forma Práctica los Mejores Ejercicios de Tonificación
  • ⭐¿A ver cómo vamos?⭐
  • Preguntas Frecuentes: ¿Qué horario es mejor para hacer deporte?
Las 7 Claves para Estar en Forma. Los Secretos que nadie te Cuenta
  • Clave 1
  • Clave 2
  • Clave 3
  • Clave 4
  • Clave 5
  • Preguntas Frecuentes: ¿En qué se equivocan las personas al levantar pesas?
  • Clave 6
  • Clave 7
  • Clave 8
  • Clave 9
  • Preguntas Frecuentes: ¿Cómo puedes hacer abdominales?
Bonos de Regalo
  • Bono 1 y 2 - Te Regalo los 7 Ejercicios de Oro / Libro Comienzo el Lunes
  • Bono 3 - Los 13 Ejercicios para una Espalda de Acero