Introducción
  • Presentacion y Organizacion del curso
Memoria
  • Qué es la gimnasia cerebral. Activación mental
  • ¿Por qué debemos entrenar nuestra memoria?
  • ¿Qué es tener memoria? Los diez signos de una buena memoria
  • ¿Cómo diferenciar los problemas serios de los olvidos benignos?
Registro de la informacion
  • Prohibido no pensar. Atención. Concentración. Ejercicios prácticos
Retencion de la informacion
  • ¿Qué es la organización? ¿Qué es la asociación? ¿Qué es la visualización?
  • Activación de habilidades como la orientación, lenguaje y cálculo.
Recuperacion de la informacion
  • Recuerdo de nombres y rostros. Recuerdo de números y listas.
  • Técnicas para memorizar
Factores que modifican la memoria
  • Factores que la ayudan y los que la perjudican.
  • Recomendaciones para el día a día
  • El estres y la memoria. ¿Cómo incide el estres en la capacidad de memorizar?
  • Trabajo final: Plan individual de acción para mejorar la memoria