Introducción al curso
  • Introducción
Qué es y para qué sirve meditar
  • ¿Qué es meditar?
  • ¿Para qué meditar?
Cómo meditar
  • ¿Cómo meditar?
Técnicas de meditación
  • Meditación en la respiración 1
  • Meditación en la respiración 2
Práctica cotidiana
  • Impedimentos comunes
  • ¿Cómo lograr una práctica diaria?