Introducción
  • Bienvenida
  • Consejos para sacar el mejor provecho
  • Tu compromiso
  • Establece tu compromiso
  • Conclusión
Todo acerca de la autoestima
  • ¿Qué es la autoestima?
  • Un ciclo de retroalimentación
  • La autoestima te permite vivir mejor
  • El impacto de la autoestima en las relaciones personales
  • Determina tu nivel de autoestima
El origen de tus comportamientos
  • Terapias cognitivo-conductual
  • Plática Interior Negativa
  • Impacto de tu pláctica interior negativa
  • Ejercicio
El Crítico Interior
  • Conoce al crítico interior
  • ¿De dónde sale el crítico interior y por qué se generó?
  • Ejercicio
Tipo de crítico interior
  • Tipos de crítico interior
  • Los 7 tipos de crítico interior
  • Ejercicio
Entiende a tu crítico interior
  • Entiende a tu crítico interior
  • Ejercicio
Entabla una relación con tu crítico interior
  • Entabla una relación con tu crítico interior
  • Ejercicio
Conoce a tu niño interior
  • Conoce a tu niño interior
  • Ejercicio
  • Ejercicio guiado para conocer y conectar con tu niño interior
Reparentización
  • Sana a tu niño interior a través de la parentización
  • Volver a recordar es volver a guardar esa memoria
  • Ejercicio
  • Ejercicio guiado de reparentización
Transforma a tu crítico interior
  • Transforma tu relación con tu crítico interior
  • Ejercicio
  • Ejercicio guiado de transformación
Negocia con tu crítico interior
  • Negocia con tu crítico interior
  • Ejercicio de negociación
Coach interior
  • Despierta a tu coach interior
  • Terapia del coach interior explicada
  • Defensor interno
  • Ejercicios
Mentor interior
  • Establece contacto con tu mentor interior
  • Convierte a tu crítico interior
  • Ejercicio
Vivir creativamente
  • Comienza a vivir creativamente
  • Desarrolla tu intuición
  • Ejercicio
Recursos extras
  • Audio de relajación