Curso de Meditación Mindfulness con enfoque científico | Netcurso

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Curso de Meditación Mindfulness con enfoque científico

Ejercicios descargables para reducir el estrés. Mejora tu atención y bienestar. Especialista certificado en mindfulness.

4.15 (43 valoraciones) / 617 estudiantes inscritos
Creado por Raziel Tovar
Fecha de la última actualización: 2019-03-20
$99.99 $ 12,99 $
  • 69 Clases
  • 3 horas de vídeo bajo demanda
  • Acceso de por vida
  • Acceso en dispositivos móviles y TV
  • Certificado de finalización

Lo que aprenderás

  • Reducción de estrés
  • Reducción de ansiedad
  • Autorregulación emocional
  • Mejor atención y concentración
  • Calma y bienestar
  • Mejor salud física

Descripción

Este curso es ideal para aprender en qué consiste la práctica de mindfulness, conocida también como atención plena.

Conocerás la ciencia y teoría de mindfulness, los conceptos más importantes, sus beneficios a la salud  y la historia de mindfulness en medicina y psicología.

Cualquier persona que desee mejorar su bienesta puede tomar este curso. También es útil para profesionales de la salud, educadores o líderes organizacionales.

El enfoque de los ejercicios de este cursos están basados en evidencia científica en psicología, medicina y neurociencia.   

Revisaremos estudios de investigadores reconocidos como el Dr. Jon Kabat-Zinn, Zindel Zegal, Dra. Britta Holzel, Dra. Ruth Baer, entre otros. 

Este es un curso en línea (online) accesible a través de una plataforma virtual de enseñanza. Está compuesto por vídeos y ejercicios previamente grabados y otros materiales didácticos a los cuales podrás acceder de acuerdo con tu propio ritmo y horario.