Aprende sobre la atención plena o mindfulness para el manejo de tu salud y cultivar bienestar. Aprende a reconocer tus señales de hambre, saciedad y gusto para manejar tu alimentación sin reglas externas y sin dietas. Empieza a practicar la alimentación intuitiva en tu propia vida y pon en práctica medidas sencillas para comenzar a cambiar tus hábitos y manejar tus emociones difíciles sin comida. Cultiva prácticas de bienestar, alimentación y movimiento basadas en la auto-compasión.
Soy Nutrióloga (Escuela de Dietética y Nutrición), Maestra en Salud Pública (London Metropolitan University) y Health & Wellness Coach (Wellcoaches School of Coaching).
Trabajo con clientes individuales ayudándolos a crear su propio estilo de vida saludable desde una perspectiva anti-dieta y abarcando todos los aspectos del bienestar (movimiento, descanso, recreación, alimentación, manejo de estrés). Además de mi trabajo como coach de salud y nutrióloga, también colaboro como maestra de gastronomía aplicada a la nutrición en la Universidad Intercontinental y como consultora para Save the Children en investigación de políticas de salud y nutrición.
En mi tiempo libre me gusta cocinar, practicar yoga o pilates, viajar y pasar tiempo en la naturaleza. Vivo en la Ciudad de México.
