Chega de dietas restritivas e efeito sanfona!
Aprenda os conceitos do comer consciente (ou comer intuitivo) e abandone para sempre a mentalidade de dieta e emagreça de forma sustentável.
Dietas restritivas não funcionam para o emagrecimento saudável e definitivo. Pelo contrário: Quanto mais nos privamos de comer algo que gostamos, mais forte será o nosso desejo de comer aquilo que estamos tentando não comer. ISTO JÁ ESTÁ COMPROVADO!
Se alimentar deveria ser uma atividade natural, saudável e prazerosa para saciar a fome. No entanto, em nossa sociedade e cultura atual, obcecada por uma dieta abundante de comida, comer é muitas vezes um ato irracional, induzido pelo consumo e pela culpa.
Comer consciente é uma prática antiga e não é uma dieta. Não há menus, cardápios ou receitas. A ideia apenas é ser mais consciente de seus hábitos alimentares, das sensações que você experimenta quando come, e dos pensamentos e emoções que um alimento desperta em você.
Este curso online é para quem deseja:
Parar de viver de dieta;
Aprender a reconhecer e honrar a sabedoria interior e os sinais de fome e saciedade;
Parar de se equilibrar entre dietas rígidas e o descontrole alimentar;
Parar de brigar com o corpo;
Viver com prazer.
Aprenda neste curso os preceitos do comer consciente e tenha mais qualidade de vida e mais prazer em sua alimentação.
Me Chamo Rafael .CG trabalho com desenvolvimento pessoal por paixão e como consultor em marketing e treinamentos digitais por profissão.
Meu propósito é levar conhecimentos a todas as pessoas; Compartilhar conteúdos que agregue valor tanto pessoal, levando dicas sobre auto-conhecimento e qualidade de vida como também agregar em sua vida profissional com conteúdos que possam de alguma maneira impactar em seus ganhos profissionais.
