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  • Introdução
  • Tenha Prioridades
  • Encontre O Seu Momento
  • Técnica de Gerenciamento de Tempo
  • Uma Coisa de Cada Vez
  • Aprenda a Dizer Não
  • Descanse A Sua Mente
  • Você Se Hidrata Tanto Quanto Deveria?
  • Não Queira Fazer Perfeito
  • Identifique O Que Te Distrai
  • O Que A Leitura Pode Fazer Por Você
  • Objetivos Diários
  • Aproveite Os Tempos "Mortos"
  • Não Faça Tudo Sozinho
  • Por Que Você Está Procrastinando?
  • O Poder da Motivação
  • Conclusão