Introdução
  • Introdução
Módulo I
  • Exercícios Respiratórios
Módulo II
  • Posições Básicas
Módulo III
  • Fortalicimento da coluna vertebral
Módulo IV
  • Combinação de asanas
Módulo V
  • Combinação de asanas
Módulo VI
  • Pratique comigo
Exercício para Meditação
  • Exercício para Meditação
Relaxamento
  • Relaxamento