Introdução
  • Introdução
Parte I - Flexão anterior da coluna para dores lombares
  • Yoga & Yoga Ball - Flexão anterior da coluna para dores lombares
Parte II - Yoga & Yoga Ball - Flexões laterais da coluna
  • Yoga : Flexões laterais da coluna
Parte III - Postura da Criança - Relaxamento da região lombar
  • Yoga & Yoga Ball : Postura da Criança
Parte IV - Yoga & Yoga Ball - Trikonassana
  • Yoga & Yoga Ball - Trikonassana
Parte 5 - Yoga & Yoga Ball
  • Yoga & Yoga Ball
Parte 6 - Yoga & Yoga Ball
  • Yoga & Yoga Ball
Parte 7 - Yoga & Yoga Ball
  • Yoga & Yoga Ball
Parte 8 - Yoga & Yoga Ball
  • Yoga & Yoga Ball
Parte 9 - Yoga & Yoga Ball
  • Yoga & Yoga Ball