Introdução
  • A Real sobre acabar com a Procrastinação.
A Técnica: Mês/Semana/Dia Gamificados.
  • Só procrastina quem tem inspiração.
  • Objetivos do Mês
  • A Tática da Semana
  • Dia a dia, planejamento diário.
  • Adento: O Uso de Aplicativos
Os Rituais
  • Potencial de Ação Mental e Planejamento Noturno
  • Ritual da Noite
  • Ritual da Manhã
  • Start Hard, End Easy
Hacks Anti-Procrastinação
  • Hack Dráuzio, Evocação Final do Dia e Botão de Emergência.
  • Hack Simbologia, Gatilhos em Imagens
  • Hack Motivação dos Mabecos e dos Urubus.
  • Hack dos 2 Minutos
  • Hack dos 20kg, Melhor Feito do que Perfeito.
Modelos Mentais de Auto-Sabotagem e Procrastinação
  • Dissonância Cognitiva e Justificativas
  • Baú das Neutralizações
  • Antecipação Subjetiva Controlada e Mapeamento da Procrastinação
O Organismo do Fim da Procrastinação Funcionando
  • O Organismo do Fim da Procrastinação e Fechamento