Bem vindo!
- Introdução
Módulo 1: Tenha clareza sobre o que você precisa fazer
- Descobrindo o que você precisa fazer
- Por que fazer isso?
- Prática: Organizando as suas tarefas em blocos
Módulo 2: Eliminando todas as distrações
- Distração causada por sedução externa
- Cortando as distrações por sedução externa
- Distração causada por sedução interna
- Cortando as distrações por sedução interna (parte 1)
- Como desabilitar as notificações do celular
- Cortando as distrações por sedução interna (parte 2)
- Cortando as distrações por sedução interna (parte 3)
- Materiais complementares
- Considerações finais
Módulo 3: Execução, hora de colocar a mão na massa
- Introdução
- Técnica de Pomodoro e técnica de Pomobloco
- A importância do descanso, e como fazê-lo corretamente
- Tenha mais energia e menos cansaço
- Instaurando o hábito em sua vida