Introdução
- O que veremos neste módulo
- Propósito do Yoga - ele se alinha com seu próprio propósito?
- Ásanas
- Onde os ásanas nos levam?
- Drishtis
- Mestres do Yoga - Pattabhi Jois
- Vinyása Yoga
- Revisão e aprofundamento - ásanas
Práticas integrativas
- Introdução
- BOM DIA!
- Aula de 30 minutos
- Meditação para harmonização energética
- Aula de 25 minutos
- Meditação para autoestima
- Posturas que trabalham as coxas
- Aula de 24 minutos
- Ho’Oponopono – Oração Original
- Aula de 15 minutos
- Virabhadrásana I - Postura do Guerreiro I
- Aula - articulações dos quadris
- Alongamento do quadríceps
- Alongamento dos isquiotibiais
- Aula 20 minutos
- Mais uma aula de 30 minutos
- RETROFLEXÕES (EXTENSÃO DA COLUNA)
- BOA NOITE!
- Mais 10 práticas de atenção plena
Ayurveda - parte 7
- Agni - o fogo digestivo
- Digestão de acordo com o Ayurveda
- Fitoterapia & Ayurveda
- Os 6 sabores dos alimentos
- Equilibrando os Doshas com as terapias ayurvédicas
Nutrição, anatomia e fisiologia
- Minerais
- Ação dos fitoterápicos no sistema digestório
- Sistema Nervoso - parte 1
- Sistema Nervoso - parte 2
- Sistema nervoso - parte 3
- Sistema nervoso - parte 4
- Sistema sensorial
Ensinando e aprendendo :)
- Regras básicas para o ensino dos ásanas
- Organização do espaço físico para a prática de yoga
- Tantra
- Os 4 acordos
- Autocoaching - traçando objetivos e metas
- Yamas e Niyamas
- Autorregulação
- Autocoaching - quais são seus valores mais importantes?
- Discussão sobre o exercício dos valores
- O que veremos no módulo 8
