Introdução
- Bem-vindo ao módulo 9
- Anatomia do sistema reprodutor feminino
- Anatomia do sistema reprodutor masculino
- Ashtanga sádhana de Patañjali x Sádhana da prática integrativa para gestantes
- Dicas gerais sobre a prática de ásanas na gestação
- Mestres do Yoga - Desikachar
- Reflexão para o início da vida
- Sagrado Feminino
- Mitos sobre a prática de yoga na gestação
1o trimestre gestacional
- 1o trimestre gestacional
- Aula prática com 22 minutos
- Yoga na gestação
- Aula prática para todos os trimestres
- Bandhas na gestação
- Respiração abdominal e bandhas
- Aula prática com 23 minutos
- Principais queixas das gestantes
- Aula solo
- Yoganidrá
- Diferença entre relaxamento e yoganidrá
- Yoganidrá no lago
2o trimestre gestacional
- Características do segundo trimestre gestacional
- Segundo trimestre semana a semana
- Ásanas recomendados
- Aula de 23 minutos
- Meditação dos chakras
- Drishti
- Aula de 24 minutos
- Aula na cadeira - 14 minutos
- Aula solo - 16 minutos
- Yoganidrá - parte 2
- Revisão - Yoganidrá
3o trimestre gestacional
- Características do 3o trimestre gestacional
- Aula prática para o 3o trimestre
- Dores nas costas
- A vida toda
- Samyáma
- Samyáma - revisão e aprofundamento
- Meditação dos anjos
- Introspecção - 5 minutos
- Alimentação da mãe e seu bebê (vídeo do youtube)
- Uso de óleos essenciais na gestação
Trabalho de parto e pós-parto
- Uso de óleos essenciais no pós-parto
- O trabalho de parto
- Bebê pélvico
- Bebê com dorso à direita
- O cérebro da mulher muda no pós-parto
- Pós-parto - teoria
- Pós-parto - prática
- Trabalho pélvico
- Voltar a menstruar - o sagrado feminino
- Ayurveda no pós-parto
- Yoga na vida da mãe atarefada
- Voltar a sentir-se sensual após o parto
Vegetarianismo na gestação
- Vegetarianismo na gestação
- Plantas para prevenção da anemia
- Fitoterapia na gestação
- Plantas contra-indicadas na gestação
- Gestantes podem beber cerveja sem álcool?
- Plantas que auxiliam o trabalho de parto e na produção de leite
Quer trabalhar com o yoga? Vamos então falar de negócios!
- Artha - riqueza material
- Autoanálise - quem ainda não é profissional pode pensar na área de estudos!
- Planeje para chegar onde deseja
- Concretize seu planejamento agindo em direção ao que deseja alcançar
- Mantras dedicados a Lakshimi - a deusa da prosperidade
- Tarefa para hoje à noite - reprogramação do subconsciente
- Reflexão final
