Introdução
- Reflexão inicial
- Introdução
A Importância do tempo
- Bloco 1 - A importância do tempo
- A Tríade: Saúde x Tempo x Dinheiro
- Porque você quer mais tempo?
- Uma convenção chamada tempo
- Menos tempo e mais produção
- Moeda de troca
- Atividade: Anotações valiosas
A percepção do tempo
- Bloco 2 - A percepção do tempo
- O tempo como uma moeda de troca
- A mente e a percepção do tempo
- Qualidade dos pensamentos
- A influência da idade na percepção do tempo
- O acúmulo de pensamentos e seus prejuízos
- Multitarefas e produtividade
- Sinapses neurais e amplitude mental
- História do Will Smith
- Atividade: 60 segundos mentais
- Artigo: A bolha da vida acelerada
O Inconsciente e a Produtividade
- Bloco 3 - O inconsciente e a produtividade
- Viés cognitivo
- Distorção cognitiva
- Funções inconscientes x Produtividade
- A era das frações
- Quantidade x Qualidade
- Você produtivo ou ocupado?
- A História da Maria
- Dizer "não" é necessário
- Atividade: Momentos de desconforto
- Artigo: Porque não conseguimos focar no mais importante
O valor do Tempo
- Bloco 4 - O valor do tempo
- Tempo x dinheiro
- Quanto vale seu tempo
- A História do final da vida
- Pelo que trocamos nosso tempo
- O tempo e a saúde
- A História da pressa no supermercado
- Atividade: O que você faz duplicado atualmente
- Artigo: Matar o Tempo
A tecnologia e o tempo
- Bloco 5 - A tecnologia e o tempo
- A História do João
- A era das urgências
- Mundo online x mundo presencial
- Vícios digitais
- Fragmentação do tempo
- Você ouve música?
- Olhar interno x olhar externo
- Atividade: Auto percepção
- Artigo: 21 dias são suficientes para formar um hábito?
Encerramento
- Encerramento
- Bônus
- Guia prático
