Pratique a Procrastinação Autorizada e curta a vida sem culpa!
  • Entenda o método Pró
  • Pratique a procrastinação autorizada!
  • Tarefa 1
MÉTODO PRÓ - ETAPA 1: Compreendendo a Rotina
  • Bem-vindo à Etapa 1: Compreendendo a Rotina
  • Introdução da Etapa 1
  • Como é a sua rotina, atualmente?
  • O que te faz procrastinar?
  • Como a procrastinação afeta a sua produtividade?
  • Como você se sente quando procrastina?
  • Quantas horas você rende por dia?
  • Finalização da Etapa 1
MÉTODO PRÓ - ETAPA 2: Fazendo a Auto-Descoberta
  • Bem-vindo à Etapa 2
  • Introdução da Etapa 2
  • Autoavaliação
  • Qual seu momento wow?
  • Qual o seu momento %@#*&?
  • O que te dá calafrios?
  • Autoanálise x análise das outras pessoas sobre você
  • Como o mapa mental pode ajuda neste processo?
  • Finalização da Etapa 2
MÉTODO PRÓ - ETAPA 3: Preparando a Estratégia
  • Bem-vindo à Etapa 3
  • Introdução da Etapa 3
  • O que você consegue fazer sozinho e o que você depende dos outros?
  • Procrastinação autorizada é uma atividade OBRIGATÓRIA!
  • Exemplos de Procrastinações Autorizadas
  • Dicas de Ouro da Etapa 3!
  • Dica de Ouro 1: Descreva suas metas
  • Dica de Ouro 2: Use a racionalidade
  • Dica de Ouro 3: Técnica do funil
  • Dica de Ouro 4: Não superestime o seu tempo
  • Dica de Ouro 5: Inclua o tempo "perdido" em seu cronograma
  • Dica de Ouro 6: Lembre do seu limite
  • Dica de Ouro 7: Pausas prazerosas
  • Chegou a hora!
  • Elabore a sua estratégia
  • Finalização da Etapa 3
MÉTODO PRÓ - ETAPA 4: Colocando a Estratégia em Prática
  • Bem-vindo à Etapa 4
  • Introdução da Etapa 4
  • Dicas de Ouro da Etapa 4
  • Dica de Ouro 8: O primeiro passo
  • Dica de Ouro 9: Uma coisa por vez
  • Dica de Ouro 10: Constância
  • Dica de Ouro 11: Não abrace o mundo
  • Dica de Ouro 12: Viva 110% a sua procrastinação autorizada!
  • Dica de Ouro 13: Comemore e se premie sempre!
  • Luz, câmera e ação!
  • Finalização da Etapa 4
MÉTODO PRÓ - ETAPA 5: Avaliando a Estratégia
  • Bem-vindo à Etapa 5
  • Introdução da Etapa 5
  • Dicas de Ouro da Etapa 5
  • Dica de Ouro 14: Dê foco
  • Dica de Ouro 15: Transforme hábitos nocivos
  • Dica de Ouro 16: Diga não
  • Dica de Ouro 17: Se motive
  • Dica de Ouro 18: Não se boicote
  • Dica de Ouro 19: Seja honesto consigo mesmo
  • Dica de Ouro 20: Não seja tão duro
  • Dica de Ouro 21: Um passo maior
  • Reformule o seu cronograma
  • Finalização da Etapa 5
Encerramento do curso
  • Mensagem Final das Instrutoras