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Yoga (aulas teóricas) - Parte 1
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- Yamas e Niyamas
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- Conclusão - Yamas e Niyamas
- Exercício - Yamas e Niyamas
- Ahimsa - desafiando os pensamentos negativos
- Mitologia 1 - Shiva
Yoga - aulas práticas (Mês 1 - Iniciantes)
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- Prática de 20 minutos
- Tutorial para sirshásana 1 (invertida sobre a cabeça)
- Treinamento dos ombros para o Sirshásana
- Tutorial para Sirshásana 2
- Sirshásana pode ser feito na parede?
- Tutorial para sirshásana 3
- Reflexão - O que é maturidade espiritual?
- Exercício de concentração - Dhárana
- Próximo módulo prático (mês 2)
Ayurveda - Parte 1
- Práticas Integrativas em Saúde
- Ayurveda e a natureza
- Definição de Ayurveda
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- Saúde e doença de acordo com o Ayurveda
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- Ayurveda para dormir melhor
- Ayurveda e vegetarianismo
Alimentação vegetariana - Parte 1
- Benefícios do vegetarianismo
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- Vegetarianismo e Yoga
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Anatomia - parte 1
- Introdução à anatomia humana
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