Introdução - Preparando o Terreno
  • Comece por Aqui
  • Seu Espaço Saúde
  • Seu recurso mais poderoso para mudança de hábito
  • Determinando a Vida Alimentar que irá Viver
  • Descubra o seu PORQUÊ!
  • Porque Dietas Falham
  • Como mudar sua Vida Alimentar em menos de 1 hora
Parte 2
  • Pré Requisitos para estar no Módulo 2
  • Dando uma nota para sua Alimentação Atual
  • Os efeitos de Comer o que Come
  • Saindo do piloto automático Alimentar
  • Oportunidade, não Problema
  • A diferença de Alimentação Pobre x Rica
Parte 3 - A Mudança
  • Pré Requisitos para estar no Módulo 3
  • Como vou garantir seu Aprendizado
  • Apresentando: Experiências de Referência o tecido da mudança de hábito
  • Ao começar não pare!
  • O processo de mudança
  • Não há recaídas, apenas Aprendizados!
  • Só é difícil até você Conseguir
Parte 4 - Permanecer na Mudança
  • Pré Requisitos para estar no Módulo 4
  • Mantendo a Mudança + PDF
  • Fazendo um auto-coaching
  • Pouco a Pouco para Sempre, ou 'Milagres' Frustrantes?
  • Métricas e Tempo para Colheita de Resultados Pós Processo
  • Como se Premiar Positivamente
  • Uma dica Poderosa