Esse curso foi desenvolvido para facilitar a rotina de treino dos nossos alunos que querem começar a praticar exercícios físicos e, também, para aqueles que já praticam mas precisam de ajuda para desenvolver treinos e saber como utilizar da maneira certa os equipamentos.
De maneira super didática, você vai aprender a elaborar treinos para todos os músculos, trabalhando de forma geral o corpo e combinando exercícios para atingir os resultados que você espera, a maneira certa de executar cada exercício, para evitar lesões que são causadas pela execução incorreta, a melhor forma de utilizar os equipamentos de academias de condomínio, hotéis ou casas, qual a frequência ideal de treinos para iniciantes e intermediários e muito mais.
Com este curso, você terá o apoio que precisa onde estiver através de celular, computador ou tablet.
O Namu Cursos é a primeira plataforma de cursos online voltados para o bem-estar e um estilo de vida saudável. Hoje contamos com um portfólio de mais de 45 cursos , divididos em 6 modalidades, yoga, alimentação saudável, fitness, meditação, cuidados pessoais e pilates.
Nascemos com um pensamento único e que sempre nos acompanhará, ajudar as pessoas que querem ter uma qualidade de vida melhor mostrando possibilidades e caminhos para que ela alcance esse objetivo.
