Introducción
  • Introducción
  • Consejos antes de empezar
Qué es el la filofobia, cómo funciona y cómo actúa en tí
  • ¿Por qué siento miedo?
  • Porqué es tan importante aceptar tu realidad
  • El testimonio de Verónica, una chica con filofobia
  • La importancia de valorar las amenazas
  • Distintos tipos de amenazas
  • Reacciones más comunes a las amenazas
  • ¿Por qué actuamos así ante el miedo?
  • ¿Por qué es tan importante identificar tu problema?
COMO RELACIONARTE CON TUS MIEDOS Y SACARLES PROVECHO
  • ¿Debes hacerle caso a tus miedos?
  • El miedo no es tonto
  • ¿Qué tipo de miedo es la filofobia?
  • Reaccionar de forma positiva ante mis miedos
  • Cómo "NO" hablar con tu "yo temeroso"
  • Cómo debes hablar con tu "yo temeroso"
  • Un breve resumen
Desprogramando tu mente miedosa
  • Las conexiones neuronales
  • La importancia de desaprender lo aprendido
  • La importancia de crear un nuevo "yo"
Pasos para crear un nuevo "yo" libre de miedos
  • Lo primero que debes saber
  • Reconoce
  • Admite quien eres y cómo te comportas
  • Trabaja tus recuerdos y defínelos
  • Parar de golpe
  • Imagina tu nuevo "yo" una y otra vez
  • Resumen