De procrastinador a hacedor imparable
  • Las tres claves para eliminar la postergación
El Apalancamiento Emocional
  • Introducción al Apalancamiento Emocional
  • Principios de motivación. La técnica de lluvia de ideas estimulantes
  • Comprueba lo aprendido: Lección 2 - Principios de motivación
  • La técnica del dolor y el placer. Manipula tus emociones para accionar
  • Comprueba lo aprendido: Lección 3 - La técnica del dolor y el placer
El Apalancamiento Conductual
  • Introducción al Apalancamiento Conductual
  • Fragmentando la montaña. Empieza pequeño y escala progresivamente
  • Comprueba lo aprendido: Lección 4 - Fragmentando la montaña
  • El tanque diario de oxígeno. Usa eficientemente tu fuerza de voluntad
  • Comprueba lo aprendido: Lección 5 - Usa eficientemente tu fuerza de voluntad.
El Apalancamiento Ambiental
  • Introducción al Apalancamiento Ambiental
  • De arrastrarte a deslizarte. Elimina la fricción que te impide avanzar
  • Comprueba lo aprendido: Lección 6 - Elimina la fricción que te impide avanzar.
  • El ambiente perfecto. Recursos para optimizar tu espacio de estudio
  • Comprueba lo aprendido: Lección 7 - El ambiente perfecto
Síntesis y ejercicios prácticos
  • Plan de acción de 21 días. Creando nuevos hábitos de proactividad