Teoría y Entendimiento del Mindfulness
  • Introducción
  • Primerizo
  • Respiración
  • Presente
  • Consciencia
  • Lista de Haceres
  • Evidencia Científica
  • Interferencias
  • Tal Cual Es
  • Pensamiento Gobernante
  • Control del Pensamiento
  • Somos lo que Pensamos
  • Objetos de Apoyo
  • Todo lo Abarca
  • Amabailidad en la Práctica
  • Actividades Propias
  • Forma Adecuada
  • Otro Punto de Vista
  • Persistencia y Cuidados
  • Avidez
  • Aversión
  • Ilusión
  • Sin Juicios
Práctica
  • Introducción a la Práctica
  • Práctica: Comida
  • Práctica: Respiración
  • Práctica: Sonido y Pensamiento
  • Práctica: Atención Sin Contenido