Programa de Desintoxicación: 21 días.
- Presentación de curso y sus partes.
- Pilares de la desintoxicación.
- Detox Sana:21 días: Recomendaciones nutricionales.
- Regeneración a través de la autofagia.
Yoga para la Salud: Series Detox.
- Presentación rápida de las series de yoga.
- Saludo al sol.I.
- Clase de flexibilidad cadera y drenaje sentada.
- Clase de flexibilidad de pie
- Clase Corta de Fuerza y Flexibilidad.
- Clase corta de Equilibrio y fuerza.
- Clase de Coordinación e integración.
Programa de Control Peso. 21 días.
- Programa control de Peso y Manual.
- Fase 1: Los hábitos.
- Fase 2. Dieta transición.
- Fase 3. Dietas Turbo.
- Fase 4. Protocolo para tres semanas.
- Fase 5. Dieta de mantenimiento: Dieta mediterránea.
Alimentación, Salud y Nutrición General.
- Introducción al método Sana.
- Introducción al curso de nutrición sana .
- Alimentación y Salud. Parte I.
- Alimentación y Salud. Parte II.
- Los Problemas de la Alimentación Actual. Parte I.
- Los Problemas de la Alimentación Actual. Parte II.
- Los Problemas de la Alimentación Actual. Parte III.
- Las Dietas más Sanas del mundo por modelos dietéticos.
- Las Dietas más Sanas del mundo: La Dieta mediterránea.
- Otras dietas sanas del mundo.
- El equilibrio del PH: Ácido-básico en la dieta.
Estilo de Vida Nutricionalmente Sano.
- Hábitos en relación a la Alimentación y Nutrición Sana.
- Atención
- Naturaleza y Biorritmos.
- Actitudes en la Nutrición Sana.
- Relaciones en la Nutrición Sana.
- Sobre esta Dietoterapia: 50 Hojas de propiedades de alimentos.
Anexo de Alimentación y Cocina.
- Caldos depurativos Quemagrasas
- Plan personal. Menú Orientativo con platos del curso de cocina sana on line.
- Modo de Cocinar y utensilios de cocina.
- Tabla sana de alimentos.
- Bibliografía.
- Avance del Curso de Cocina Sana.
- Que te vas a encontrar en el curso de Cocina Sana.
