Introducción
  • ¿Quién Soy?
  • ¿Qué es la productividad?
  • ¿Por qué hemos de aumentar nuestra productividad?
¿Por qué procrastineamos?
  • Introducción al módulo 2
  • Barreras Mentales
  • Multitarea
  • No planear
  • Esperar el momento perfecto
  • Fugas de tiempo y falsos descansos
  • Mala gestión emocional y de tu energía
El Poder del Cuando
  • Introducción al poder del cuando
  • Importancia del reloj biológico
  • Cronotipos
  • Delfín
  • León
  • Oso
  • Lobo
  • Mejor momento para cada actividad
Mentalidad y gestión de la energía
  • Introducción
  • Libertad Última
  • Nuestro Lenguaje
  • Círculo de Preocupación e Influencia
  • Control Directo e Indirecto
  • Administrar nuestra fuerza de voluntad
  • Actúa
  • Invertir vs Gastar Tiempo
  • Hábitos
  • No rompas la cadena
  • Concentración
  • Decir no
  • Resucita tu Tiempo muerto
  • La bebida más energética
Objetivos
  • SMART goals
  • Específicos
  • Medibles
  • Accionables
  • Relevantes
  • Limitados en el tiempo
  • Errores típicos
Planificación
  • Introducción
  • Historia de la administración del tiempo
  • Matriz del tiempo
  • Cuadrantes
  • Planificación semanal
  • Calendario
  • Lista de tareas
  • Lista de tareas general
  • Planificación diaria
  • Listas de control
Teorías, sistema y técnicas para aumentar la productividad
  • Introducción módulo 7
  • Ley de Parkinson
  • Principio de Pareto
  • Técnica para los descansos
  • Técnica del francotirador
  • Pomodoro
  • Técnica para alcanzar estado de flow
  • Sistema GTD
  • Recopilar
  • Procesar
  • Organizar
  • Revisar y Hacer