Introduction
  • Introduction
  • Preguntas mas frecuentes
  • Las presuposiciones de la TCC
  • Un pequeño relato sobre la historia de TCC
  • La historia de la TCC (Articulo)
  • Marco de referencia del aprendizaje
  • Una idea general sobre TCC
  • Los fundamentos de la TCC (Explicación)
  • Conectando pensamientos, emociones y comportamientos
  • Profundizando en las bases de TCC
  • Construyendo significados
  • Únete a nuestro grupo: La practica hace permanente
  • Maquinas creadoras de significado (Articulo)
  • Percepción vs. Realidad
El proceso fundamental cognitivo
  • Filtros mentales de Noam Chomsky
  • El estandar de CBT (Parte 1)
  • El estandar de CBT (Parte 2)
  • El factor de fiabilidad
  • Reconociendo diferentes estilos de aprendizaje
  • Presentando las distorsiones cognitivas (Parte 1)
  • Presentando las distorsiones cognitivas (Parte 2)
  • Los patrones de pensamiento inútil (Distorciones Cognitivas)
  • El vínculo entre pensamiento & sentimiento
  • Flexibilidad cognitiva (Parte 1)
  • Guia para cultivar una mente mas flexible
  • Flexibilidad cognitiva (Parte 2)
  • El ABC del pensamiento inútil
  • Presentandote a... ti!
  • La estrategia "¡Pára!"
  • La tarjeta de "¡Pára!" (Articulo)
  • Evaluando nuestros pensamientos
  • Vitácora de pensamientos (Articulo)
Desarrollando un entendimiento profundo de nosotros mismos.
  • ¿Quien esta manejando?
  • Puntos de enfoque
  • Puntos de enfoque (Test en linea)
  • El modelo de la mente sabia
  • La mente sabia (Articulo)
  • Trabajando la mente flexible
  • Demostración de la mente flexible
  • Explicación de la demostración
  • La mente flexible (Instruicciones)
  • Demostracion: Las preguntas socráticas
  • Explicación de la demostración
  • La tecnica de Lazarus
  • La tecnica de "Déjalo caer"
  • Viajes emocionales en el tiempo
  • El modelo antropológico de Selwyn Hughes (Parte 1)
  • El modelo antropológico de Selwyn Hughes (Parte 2)
  • Profundizando el modelo antropológico
  • Lo opuesto al miedo y la ansiedad
  • Ejercicio de autoreflexión
  • Las 12 creencias irracionales de Albert Elis
  • Las decisiones de madurez en caracter (parte 1)
  • Las decisiones de madurez en caracter (parte 2)
Desarrollo & Modificación de creencias
  • Conceptualizacion Cognitiva de Aaron Beck
  • las 3 dimensiones de la confianza
  • Metafora: Construyendo creencias
  • Libro de trabajo: Creencias erradas
  • Las etapas de desarrollo de creencias
  • Acondicionamiento clasico
  • El funcionamiento del acondicionamiento clasico (articulo)
  • Condicionamiento operante
  • Ejemplos cotidianos del acondicionamiento operante
  • Paginas cpn ejercicios de TCC
  • La linea del tiempo en el desarrollo de creencias (Parte 1)
  • Reconociendo creencias limitantes
  • Reconociendo creencias limitantes: Demostración
  • Explicacion de la demostración
  • La estructura de las creencias & su fraccionamiento
  • La linea de tiempo paternal
  • La linea de tiempo paternal: Demostración
  • Explicación de la demostración
Modelos de transformación de creencias e Idiologias en TCC
  • Entendiendo profundamente el "YO"
  • Valor propio > Autoestima
  • Los fundamentos de una confianza autentica
  • Mirando aun mas profundo...
  • El modelo de identidad fundamental
  • El modelo de identidad fundamental: Demostración (Parte 1)
  • El modelo de identidad fundamental: Demostración (Parte 2)
  • El ciclo de cambio de creencias
  • El ciclo de cambio de creencias (Articulo)
  • El principio de "Ser suficientemente..."
  • Autoestima vs. Autoconcepto
  • La trampa de la comparación
Los valores fundamentales y su importancia
  • Introducción de los valores fundamentales
  • La diferencia entre necesitar y querer
  • El balance en nuestra vida
  • Hablando libremente de nuestros valores fundamentales (Articulo)
  • Los valores fundamentales (Parte 1)
  • Los valores fundamentales (Parte 2)
  • Los valores fundamentales (Parte 3)
  • Los valores fundamentales (Parte 4)
  • Los valores fundamentales (Parte 5)
  • El perfil de valores en linea