Introducción
  • ¿Qué vas a aprender en este curso de Autoprotección Personal?
  • A quien va destinado este Curso de Autoprotección Personal
  • Material necesario para realizar el Curso
  • Transformación ¡sacaras lo mejor de ti!
  • DÓ "Camino infinito del aprendiz de un arte"
Título I: No más víctimas
  • Pequeña introducción: Seguridad y Autoprotección
  • ¿Que me convierte en un posible objetivo?
  • Mentalización frente a desconfianza.
  • Las apariencias SIEMPRE engañan
  • La observación: miramos, pero no vemos
  • No hay nada trivial, la importancia de los pequeños detalles
  • Diferencia entre miedo y pánico
  • Diferencia entre Profesionalidad y valentia
Titulo II: Menos vulnerabilidad, Mas Seguridad
  • ¿Cómo saber si eres vulnerable?
  • Inteligencia de Supervivencia
  • Selección de víctimas
  • Estrategias para prevenir
  • Cambiando hábitos y costumbres
  • Seguridad en el vehículo
  • Seguridad en el hogar
  • Situaciones especialmente vulnerables: Utilizar Cajeros automáticos de Bancos
  • Situaciones especialmente vulnerables: Pautas para evitar una violación
  • Recordatorio: Corrigiendo errores
  • Recordatorio: Como evitar situaciones peligrosas
Titulo III: Para aprender a volar, hay que aprender a caminar
  • Posición de defensa
  • Distancias: larga, media, corta
  • Evolución de "dar cera, pulir cera"
  • Defensa ante un intento de agarre
  • Técnica de control I
  • Técnica de control II
  • Caída hacia delante
Titulo IV: Enfrentamiento si o si
  • La línea de NO retorno
  • ¿Qué es un atemi?
  • Técnica de control III
  • Técnica de control IV
Titulo V: Todo el mundo tiene un plan, hasta que recibe el primer golpe
  • Lo más importante: ¡Que no me alcance ningún golpe perfecto!
  • Técnica de control V
  • Buscar su espalda
  • Técnica de control VI
  • Técnica de control VII
  • El centro de gravedad
  • Me han derribado ¿Qué hago?
Titulo VI: Material y accesorios de Autoprotección
  • Puntos de presión
  • Spray de defensa personal
  • Bolígrafo táctico
  • Bastón extensible
Titulo VII: Análisis de todo lo aprendido
  • Recordatorio: La escalera de aprendizaje
  • Recordatorio: Repetición, velocidad, potencia
  • Ajustar velocidad mental, con velocidad de ejecución
  • Pensar, SIEMPRE pensar
  • Una vez llegados aquí... ¿Deberíamos visualizar?
  • Supervivencia: la Ultima ratio
  • Últimos consejos y recomendaciones
  • Gracias