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  • Kursüberblick
  • Wer ist Amie San
  • Wie du den größten Nutzten aus diesem Kurs ziehen kannst
Woche 1
  • 4. Der Weg zum Traumgewicht
  • 5. Wo stehst Du?
  • Was braucht es, damit dein Traumgewicht zur Realität wird?
  • Ist es möglich, sein Traumgewicht zu erreichen und zu halten?
  • Was ist Deine Essensgeschichte?
  • Hypnose 1 - Meine neue Essensgeschichte
  • Schreibe Deine Geschichte neu
Woche 2
  • Analyse Deiner Ernährungsgewohnheiten
  • Ein bewusster Tag
  • Exkurs 1: Fertigprodukte - Die E`s und Glutamat
  • Verändert bewusstes Essen meine Essgewohnheiten zum Besseren?
  • Welche Ernährung passt zu mir?
  • Trennkost
  • Das „Schlank im Schlaf“ Programm
  • Vegane Ernährung
  • Kalorienzählen
  • Exkurs 2: Kohlenhydrate - Vollkorn
  • Hypnose 2: Meine neue Ernährung
  • Gibt es einen Ernährungsstil, der für alle funktioniert?
Woche 3
  • Fleischkonsum
  • Wie sehe ich mich selbst?
  • Übung 1: Wie ändere ich mein Selbstbild zum Positiven
  • Wie ändere ich erfolgreich meine Ernährungsgewohnheiten?
  • Geistige und emotionale Nahrung
  • Was tut mir wirklich gut?
  • Hypnose 3: Mein neues Selbst
  • Exkurs 3 und 4: Zucker
  • Wie wirkt sich mein Selbstbild auf mein Gewicht aus?
Woche 4
  • Das Auge isst mit
  • Was tue ich, wenn mich der große Hunger überkommt?
  • Übung 2: Den großen Hunger meistern
  • Wie unterscheide ich emotionalen und körperlichen Hunger?
  • Löcher stopfen und Krisenmomente überbrücken
  • Hypnose 4: Krisen erfolgreich meistern
  • Kompromisse schließen
  • Bewegung
  • Yoga
  • Exkurs 5: Biologisch versus konventionell
  • Ist es möglich Essenskrisen zu meistern?
Wie geht es weiter
  • Wie geht es dir?
  • Hypnose 5: Mein Weg zum Traumgewicht
  • Was hast Du gelernt?
  • Spezialangebote nur für StudentInnen dieses Kurses