Einführung
  • Sifu Niko
  • Interview mit Sifu Niko
  • Verband
  • Ausbildung
  • Anschluss
Theorie und Verständnis
  • Erläuterungen zur 5. Sektion Chi Sao
5. Sektion Chi Sao - Teil 1
  • Fessel-Angriff mit Wechsel
  • Kwan Sao gegen Fessel-Versuch
  • Handflächenstoß bei Kwan Sao
  • Gwat-Fauststoß gegen Handflächenstoß
  • Abwehr gegen Gwat-Fauststoß
  • Fessel-Angriff - Innenposition
  • Doppel-Fok gegen festen Griff
  • 2 Varianten gegen Doppel-Fok
  • Variante 1 - Tan-Fauststoß
  • Tan-Fauststoß gegen Tan-Fauststoß
  • Jat-Handflächenstoß gegen Tan-Fauststoß
  • Gwat-Fauststoß gegen Handflächenstoß
  • Abwehr gegen Gwat-Fauststoß
  • Variante 2 - Bong-Handflächenstoß
  • Fesselung gegen Handflächenstoß
  • Gummi-Arm gegen Fesselung
  • Innen-Fauststoß gegen Gummi-Arm
  • Gwat-Fauststoß gegen Innenfauststoß
  • Abwehr gegen Gwat-Fauststoß
5. Sektion Chi Sao - Teil 2
  • 2 Varianten bei Kwan-Abwehr
  • Variante 1 - Handflächenstoß
  • Gwat-Fauststoß gegen Handflächenstoß
  • Abwehr gegen Gwat-Fauststoß
  • Variante 2 - Pak-Fauststoß
  • Abwehr gegen Pak-Fauststoß
  • Handflächenstoß bei Kwan Sao
  • 4 Varianten nach Kwan-Abwehr
  • Variante 1 - Handflächenstoß
  • Gwat-Fauststoß gegen Handflächenstoß
  • Variante 2 - Tan-Fauststoß
  • Abwehr gegen Tan-Fauststoß
  • Variante 3 - Lap-Fauststoß
  • Abwehr gegen Lap-Fauststoß
  • Variante 4 - Pak-Ellenbogen
  • Abwehr gegen Pak-Ellenbogen
5. Sektion Chi Sao - Drills
  • Drill 1 - mit treffen lassen
  • Drill 1 - ohne treffen lassen
  • Drill 2 - mit treffen lassen
  • Drill 2 - ohne treffen lassen
  • Drill 3 - mit treffen lassen
  • Drill 3 - ohne treffen lassen
  • Drill 4 - mit treffen lassen
  • Drill 4 - ohne treffen lassen
  • Drill 5 - mit treffen lassen
  • Drill 5 - ohne treffen lassen
  • Drill 6 - mit treffen lassen
  • Drill 6 - mit 1 x treffen lassen
5. Sektion Chi Sao - Abfolgen
  • Abfolge 1 - mit treffen lassen
  • Abfolge 1 - ohne treffen lassen
  • Abfolge 2 - mit treffen lassen
  • Abfolge 2 - ohne treffen lassen
  • Abfolge 3 - mit treffen lassen
  • Abfolge 3 - ohne treffen lassen
  • Abfolge 4 - mit treffen lassen
  • Abfolge 4 - ohne treffen lassen
  • Abfolge 5 - mit treffen lassen
  • Abfolge 5 - ohne treffen lassen
5. Sektion Chi Sao - Anwendungen
  • Fessel-Angriff nach Pak-Fauststoß
  • Abwehr gegen Fessel-Angriff
  • Handflächenstoß bei Kwan Sao
  • Tan-Fauststoß gegen Pak-Fauststoß
  • Doppel-Fok gegen Innen-Pak
  • Tan-Fauststoß bei Doppel-Fok
  • Angriff mit Tan und Fauststoß
  • Tan-Fauststoß gegen Tan-Fauststoß
  • Jat-Handflächenstoß nach Tan-Fauststoß
  • Bong-Handflächenstoß bei Fok Sao
  • Abwehr gegen Handflächenstoß
  • Gummi-Arm gegen Fesselung
  • Gwat-Fauststoß gegen Innenfauststoß
  • Handflächenstoß nach Pak-Fauststoß
  • Pak-Fauststoß bei Kwan-Abwehr
  • Handflächenstoß nach Kwan Sao
  • Tan-Fauststoß gegen Pak-Fauststoß
  • Lap-Fauststoß nach Kwan-Abwehr
  • Ellenbogen gegen Pak-Fauststoß
  • Abwehr gegen Ellenbogen-Konter