Einführung
  • Sifu Niko
  • Interview mit Sifu Niko
  • Verband
  • Ausbildung
  • Anschluss
Theorie und Verständnis
  • Erläuterungen zur 7. Sektion Chi Sao
7. Sektion Chi Sao - Teil 1
  • 3 Varianten nach Jat Sao
  • Variante 1 - Jat und Faust hoch
  • Abwehr gegen Faust hoch
  • Abwehr gegen Daumenstich
  • Variante 2 - Jat und Faust mittig
  • Tok Sao und Tritt gegen Faust
  • Abwehr gegen Tok und Tritt
  • Variante 3 - Jat und Faust tief
  • 2 Varianten gegen tiefen Jat
  • Variante 1 - Hyen und Handfläche
  • Abwehr gegen tiefen Hyen
  • Variante 2 - Hyen und Faust
  • V-Tan gegen Doppelfauststoß
7. Sektion Chi Sao - Teil 2
  • 3 Angriffs-Varianten aus Poon Sao
  • Angriff 1 - V-Tan und Daumenstich
  • 2 Abwehr-Varianten dagegen
  • Variante 1 - Abwehr mit Noi-Bong
  • Variante 2 - zuvorkommen
  • Abwehr gegen Daumenstich
  • Angriff 2 - Tok Sao und Tritt
  • 2 Abwehr-Varianten dagegen
  • Variante 1 - Abwehr mit Gam-Griff
  • Daumenstich gegen Tai Sao
  • Variante 2 - Abwehr mit Noi-Bong
  • Hyen Sao gegen tiefen Angriff
  • Angriff 3 - hackender Hyen Sao
  • 2 Abwehr-Varianten dagegen
  • Variante 1 - Hyen und Angriff tief
  • Abwehr gegen Hyen-Angriff
  • Variante 2 - zuvorkommen
  • V-Tan gegen Daumenstich
7. Sektion Chi Sao - Zusätze
  • Gam Sao gegen V-Tan
  • Fesseln bei schließen der Mitte
  • Gegen sperren bei Tok Sao
  • Gegen sperren bei Jat Sao
  • V-Tan-Angriff und Daumenstich
  • Zuvorkommen mit Hyen Sao
  • Angriff mit Tok Sao und Tritt
  • Abwehr gegen Tok-Angriff
  • Hyen Sao und Angriff tief
  • Abwehr gegen tiefen Angriff
7. Sektion Chi Sao - Drills
  • Drill 1 - mit treffen lassen
  • Drill 1 - ohne treffen lassen
  • Drill 2 - mit treffen lassen
  • Drill 2 - ohne treffen lassen
  • Drill 3 - mit treffen lassen
  • Drill 3 - ohne treffen lassen
  • Drill 4 - mit treffen lassen
  • Drill 4 - ohne treffen lassen
  • Drill 5 - ohne treffen lassen
  • Drill 6 - mit treffen lassen
  • Drill 7 - mit treffen lassen
  • Drill 8 - mit treffen lassen
  • Drill 8 - ohne treffen lassen
7. Sektion Chi Sao - Abfolgen
  • Abfolge mit treffen lassen
  • Abfolge ohne treffen lassen
  • Die Abfolge als Kraftübung
7. Sektion Chi Sao - Anwendungen
  • Jat und Doppelfaust-Angriff
  • V-Tan gegen Jat-Faust-Angriff
  • Noi-Bong gegen Innen-Angriff
  • Tok Sao und Tritt gegen Faust
  • Gam-Griff gegen Tok Sao
  • Angriff mit Jat und Faust tief
  • Abwehr gegen Jat und Faust tief
  • Hyen und Faust gegen Jat Sao
  • V-Tan-Angriff und Daumenstich
  • Hyen Sao gegen V-Tan-Angriff
  • Angriff mit Tok Sao und Tritt
  • Abwehr gegen Tok Sao-Angriff
  • Tiefer Angriff nach Hyen Sao
  • Daumenstich bei tiefem Hyen
  • V-Tan gegen Daumenstich
  • Fesseln nach V-Tan-Abwehr
  • Gegen sperren bei Tok-Angriff
  • Gegen sperren bei Jat-Angriff
  • Jat nach Pak-Faust-Angriff
  • Daumenstich nach Kwan Sao
  • Tok und Tritt nach Lap-Faust
  • Hyen gegen Pak-Faust-Angriff