はじめに
- はじめに
モテるメンタルとストレスとの関係
- モテるメンタルとストレス
- ストレスを軽くする、強くなる
いまあるストレスを軽くする方法
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ストレスに強いあなたになる方法
- ストレスに強くなるために(体、行動編)
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- ストレスに強くなるために(心、メンタル編)
- 実践ワーク
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この講座でお伝えする「モテるメンタル」とは、
生きる姿です。
はじめまして。講師の雨宮佑季です。
私は臨床心理士として15年以上、多くの方の相談と向き合ってきました。その中でも特に「人間関係」の悩みは非常に多く聞かれました。
「人から好かれたい」「モテたい」「人と仲良くなりたい」といった欲求は、人として自然なものです。
そしてそれらを変えるために、様々なコミュニケーションスキルや会話、話し方のテクニックやノウハウがありますが、実はそれを学ぶだけではうまくいかない…そんな経験、ありませんか?
実はコミュニケーションに関するスキルを身につけるより、もっと大事なことがあるのです。
それこそが「モテるメンタル」を作ることです。
このレクチャーでは、これまでの私の臨床経験に基づいて、「モテるメンタル」になるための方法をお伝えしています。
【講座の概要】
いずれも1日10分程度から始められるものばかりですので、このレクチャーで学んだスキルを活かして、ぜひ「モテるメンタル」を手に入れてください。
そして自然体で、自分自身を大切にしながら、日々の生活に「嬉しい」「楽しい」「心地よい」「安心」「充実」を増やしてくださいね。
それでは、講座でお会い出来ることを楽しみにしています!
臨床心理士、ライフコーチ
精神科医療機関および民間の相談機関等での臨床経験を経て、現在は組織を離れ、ストレスマネジメントや心の健康に関する情報発信を行っている。
一般のカウンセリングは「マイナスをゼロに近づける」プロセスに重きがおかれ、コーチングは「ゼロからプラスに向かう」プロセス。それら全体を見据え、対象者の人生全体がより良い方向に向かうことを目指した活動を行っている。