QUÉ VAMOS A APRENDER
- Mi primera clase
CONTENIDO SESIÓN 1
- Breve explicación Sesión 1
- YOGA - Sesion 1
CONTENIDO SESIÓN 2
- Breve explicación Sesión 2
- YOGA - Sesion 2
Lo que aprenderás
- Aprender técnicas para agudizar la concentración y la creatividad
- Aprender técnicas de relajación
- Aprender técnicas de respiración
Descripción
Conseguir un balance equilibrado entre cuerpo, mente y espíritu es fundamental en la vida. Aprende a desarrollar tu equilibrio y conocer las mejores técnicas de relajación de este arte milenario de un modo diferente.
Sinopsis:
Sesión de Yoga orientada a conseguir un balance equilibrado entre cuerpo, mente y espíritu.
Autora:
Teresa Juan López
Profesora de Yoga certificada en la Escuela Internacional de Yoga de Madrid, avalada por la Yoga Alliance International, la European Yoga Federation, el World Movement for Yoga y la Federación Española de Yoga Profesional.
Objetivos:
- Aprender técnicas para agudizar la concentración y la creatividad.
- Aprender técnicas de relajación.
- Aprender técnicas de respiración.
Material:
-
Se recomienda disponer de una esterilla de Yoga y ropa cómoda para la práctica de esta sesión.
Consejos:
- Los participantes que tengan alguna patología o lesión reciente deben consultar a su médico antes de realizar los ejercicios.
- Se recomienda no forzar el cuerpo en ningún momento dentro de la práctica del Yoga.
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Información sobre el Instructor
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