Este curso es el segundo modulo de Diplomado de Nutrición Aplicada al Culturismo y Deporte
Conocerás la clasificación y cuáles son las características y funciones de las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua. Cómo se digieren y absorben los alimentos. A que hora comer proteína y por qué. Cómo bajar o subir de peso. Cómo perder la grasa en base a la frecuencia cardiaca. De dónde se obtiene la energía y su aplicación en el deporte. Cómo usar los complementos alimenticios y cuáles son sus beneficios. También aprenderás a elaborar dietas acorde a los diferentes objetivos de tu entreno.
Hablamos de temas como:
Alimentación y Deporte: ¿A qué nos Ayuda estar Bien Alimentados? ¿Son Necesarios los Complementos? ¿Quiénes deben usar los Complementos? ¿Pueden los Suplementos Substituir los Alimentos?¿Cuándo y Como Tomar los Complementos?
Suplementos: Control de Peso, Definición, Perdida de Grasa, Salud y Bienestar
Somatotipos: Mesomorfo, Endomorfo y Ectomorfo
Sistemas Energeticos: Energía / ATP, Sistema Aeróbico, Betaoxidacion de los Acidos Grasos, Formula de Karvonen, Anaeróbico Lactico y Aláctico.
Complementacion Especifica: Incrementa Masa Muscular, Preparación de Fisicoculturistas, Aumento de Peso, Aumento de Fuerza, Nutricion Peri-Entrenamiento, Recarga de Hidratos de Carbono, Perdida de Peso, Reducción de Grasa Manteniendo Masa Muscular y Estados de Sobrecarga.
Poblaciones Especiales: Convalecencia, Enfermedades, Estados de Crecimiento Infantil, Senilidad, Edad Avanzada, Sedentarismo, Embarazo y Necesidades Específicas de cada Deporte.
Selección del Suplemento Adecuado: Eficacia de los Suplementos ¿Qué es la Tabla Nutricional? ¿Cómo leer una Tabla Nutricional? y ¿Cuándo y Como Tomar los Complementos?
Este curso está diseñado para que todo lo que aprendas, lo puedas aplicar inmediatamente en tu gimnasio o producto deportivo.
