UD1. ¿Qué es el estrés?
  • ¿Qué vas a aprender?
  • El estrés no es malo
UD2. Estrés y salud
  • ¿Qué vas a aprender?
  • Tips para reducir la ansiedad en cualquier situación
UD3. El estrés laboral
  • ¿Qué vas a aprender?
  • Poner fecha al objetivo
UD4. Reducción y prevención del estrés
  • ¿Qué vas a aprender?
  • ¿Qué problema tienes ahora mismo?
UD5. Herramientas
  • ¿Qué vas a aprender?
  • El reto de los 66 días