はじめに
  • はじめに
自分の価値に気づくとは?
  • 自分の価値に気づくとどうなるのか?
  • 思い込みに気づくことから
  • 僕たちの行動に影響を与える二つの意識.
5つのリストとは?
  • 受け取る力をつける「ありがとうリスト」
  • 自分の軸を作り集中力を高める「やらないことリスト」
  • 初動を軽くして大量行動を起こす「できることリスト」
  • 自己効力感を高める「できたことリスト」
  • 長所進展のアプローチを身につける「もっと伸ばすことリスト」
  • 5つのリストの流れについて
3つのリストのシステム化
  • 日常的に使えるシステム化の全貌
  • システム化の事前準備
  • システム作成_前編
  • システム作成_後編
最後に_5つのリストまとめ
  • 5つのリストの要点まとめ