Introdução
  • Motivos
  • Estrutura
Os 5 Princípios da Inteligência Emocional
  • Introdução dos princípios
  • História do monge e do samurai
  • E-BOOK de Presente para você! Mais Produtividade com Menos Tempo
  • Autoconhecimento
  • Classificação
  • Autocontrole
  • Estar confortável com mudanças
  • Ter integridade
  • Habilidade de dizer sim e não
  • Reações exageradas e explosivas
  • Lidar com pressão
  • Automotivação
  • Manter mudanças
  • Empatia
  • Benefícios de saber como agir
  • Habilidade social
  • Onde utilizar
  • Finalização do módulo
Raiva
  • O sentimento de raiva
  • Sequestro emocional da raiva
  • Exemplo
  • Atenuante 1
  • Atenuante 2
  • Tática rápida
Ansiedade
  • O que é ansiedade
  • A importância e o problema
  • Sequestro emocional da ansiedade
  • Criação da ansiedade
  • O que não funciona
  • Solução
Tristeza
  • O que é a tristeza
  • Tristeza na perda
  • Depressão
  • Descrição da tristeza
  • Vida social
  • Ruminar os fatos da vida
  • Contenção cognitiva
  • Trabalho voluntário e prece
Empatia e altruísmo
  • Empatia e altruísmo
O poder do otimismo
  • O que é otimismo
  • O grande motivador
  • Como se descreve
  • Youtube, Instagram e Lista de E-mails
Flow
  • O que é flow
  • Por que é importante
O agora
  • O que é o agora
  • Benefícios do agora
  • Como estar no agora
Vida em sociedade
  • A vida em sociedade
  • O que podemos fazer
  • Expressar emoções em sociedade
  • Formas de exibir sentimento
  • Convenções sociais
  • O poder de pacificar
  • Talentos sociais
  • os 3 passos
Técnicas
  • Introdução das técnicas
  • Auto-aceitação
  • Auto-responsabilização
  • Não levar a vida tão a sério
  • Flexibilidade de encarar os problemas
  • Apego nos problemas
  • Visualizar o futuro
  • Acordar cedo
  • Novas oportunidades
  • O lado bom da situação
  • Respiração
  • Frases de motivação
  • Rotina
  • Converse consigo mesmo
  • Não fixar no problema
  • Feedback
  • Crítica
  • Desacelere sua vida
Pontos importantes
  • Introdução pontos importantes
  • Consciência e competência
  • QI x Inteligência emocional
  • Apaixonados x indiferentes
  • Falta de consciência
  • A realidade é guiada pela emoção
  • Escravo da paixão
  • Controlar os sentimentos
Finalização
  • Finalização
  • Obtendo o certificado