Giriş
- Tanıtım Videosu
- Eğitim Tanıtımı
Öğün ve Menü Planlama
- Besin Öğeleri
- Besin Grupları
- Öğün Planlama
- Menü Planlama
- Beklenmeyen Durumlar için B Planı
- Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar!
UYGULAMA: Diyet Planlama
- Diyet Planlama
Öğrenecekleriniz
- Besin öğesi nedir?
- Kaç farklı besin öğesi vardır?
- Hangi besin öğesinden günlük ne kadar tüketilmeli?
- Beslenme piramidi nedir? Nasıl kullanılır?
- Kaç farklı besin grubu vardır? Besin gruplarının birbirinden farkı ve önemi nedir?
- Hangi besin grubundan günlük ne kadar tüketilmeli?
- Öğün planlaması yaparken nelere dikkat edilmeli?
- Hangi öğünde ne kadar enerji alınmalı?
- Menü planlarken hangi hususlar göz önünde bulundurulmalı?
- Enerji dağılımı menüde nasıl sağlanır?
- Sadece karnını değil, ruhunu da doyurmalısın!
- Diyet yaparken neden bir B planına ihtiyacın var?
- Diyet sırasında yapılan klasik hatalar ve doğru bilinen yanlışlar!
- Diyet planı nasıl hazırlanır?
Açıklama
Diyet yapmak için ihtiyacın olan en önemli şey elbette iyi bir diyet listesi.
İyi de kendine uygun olan iyi bir diyet listesini nereden bulacaksın?
İnternette bulduğun, dergi ve gazetelerde yazan diyetler sana uygun değil. Çünkü o diyetler senin için hazırlanmadı.
Senin, senin için özel olarak hazırlanmış bir diyet listesine ihtiyacın var. İşte bu eğitim ile sana özel, seni çok iyi tanıyan bir diyet listesini kolayca hazırlayabilirsin.
Bu eğitim ile kendi diyet listeni hazırlayabileceğin öğün planlama ve menü planlama hakkında temel bilgilere sahip olacak ve uygulamalı olarak örnek bir diyet listesi hazırlayacaksın. Daha önce diyet sırasında yaptığın hataları görecek, bundan sonra yapacağın diyetlerde hangi doğruları yapman gerektiğini hangi hataları yapmaman gerektiğini öğreneceksin.
Bugüne kadar online ortamda hazırlanan en iyi diyet listesi hazırlama eğitimi ile sende hayat tarzında önemli değişiklikler yapmaya hazır mısın?
Aşkla ye, sağlıklı yaşa!
Mithat TAŞ
Öğrencilerin kaydolduğu diğer kurslar
Eğitmenler hakkında
- 4.23 Calificación
- 743 Estudiantes
- 12 Cursos
Mithat Taş
BSc. Food Engineer, Healthy Nutrition Coach, Instructor
Mithat Taş is BSc. Food Engineer, Healthy Nutrition Coach and Professional Instructor. He graduated from Ege University Faculty of Enginnering, Food Engineering department in 2004. From 2006 to 2016 he worked at national and international retail companies like as Maxi Store A.Ş., Kiler A.Ş., CarrefourSA as food quality manager, fresh food sector manager, store manager and regional manager, in Turkey. During his carreer, he worked on food quality control, production of bakery products, production of fast foods, store management, customer relationships and staff training.
In 2016, he left the retail sector and created yemekkulubum. com and set up Gıda Müşavirim Freelance Engineering, Consulting and Training Services.
He has been providing hygiene audits, certification audits and personnel trainings to food companies with Gıda Müşavirim, since 2016.
The aim of establishing yemekkulubum. com was to provide information about healthy nutirition, healthy diet, healthy food consumption, healthy recipes and food safety. Since 2016, he has written hundreds of research articles on these topics on yemekkulubum. com.
In 2018, he graduated from the Healthy Nutrition Coaching Program of Uludağ University and he was qualified to Healthy Nutrition Coaching certificate. He had also consultancy and instructor certification from Kadir Has University.
Today; he is personal healthy nutrition coach and healthy nutrition consultant.
He helps people to lose weight in a fast and healthy way with the philosophy of “Diet doesnt have to be difficult! Eat lovely, live healthy”.
You can follow his account “asklayesaglikliyasa" on instagram, facebook, youtube and tiktok. Also you can read his articles on mithattas com tr