Yin Yoga hilft Körper und Geist zu regenerieren und Jeder kann Yin Yoga machen. Wenn Du Dehnungen, Entspannung, Ruhe und Regeneration suchst, ist diese Videoreihe genau richtig für Dich. Nach den Videos wirst Du Dich erholt und ausgeglichen fühlen. Tief sitzende Verspannungen können sich lösen und Du kannst mit frischer Energie zurück in Deinen Alltag gehen. Als Ausgleich zu einseitigen Belastungen ist diese Yogapraxis vor allem auch für Ausdauersportler zu empfehlen.
Für Yin Yoga benötigst Du verschiedene Hilfsmittel wie Yogablöcke, Gurte, Kissen und Decke. Statt Blöcken kannst Du große Bücher verwenden, statt einem Gurt einen Gürtel und auch Sofakissen sind geeignet.
"Yoga ist für mich wie ein riesiges Meer über das ich segele, von dem ich immer mehr ergründe und das mich tiefer ins Sein eintauchen lässt.“
Ich praktiziere und erlerne seit meinem 16. Lebensjahr Ashtanga, Anusara, Vinyasa, Iyengar und Yin Yoga. Nach vielen Ausbildungsstunden bei verschiedenen, inspirierenden Lehrern, bin ich mittlerweile 500-STD Yoga Alliance® registrierte Yogalehrerin. Im Mai habe ich in Aachen mit dem Yoga Individual Studio einen modernen Raum für Yoga gegründet.
