Einleitung
- Einleitung
- Atmung und Meditation
- Der Sonnengruß
- Schulter und Nacken
- Beine und Hüften
- Vinyasa Flow
- Vinyasa Flow mit Rumpfkräftigung
- Happy Hips Vol. 2
- Vinyasa Flow Kräftigung
Das wirst du lernen
- Mehr Beweglichkeit und Entspannung
Beschreibung
Sicherlich kennst du auch das Gefühl von verspannten Schultern, Stress und du weißt nicht womit du anfangen sollst auf deiner ToDo Liste und mit gestreckten Beinen kommst du schon gar nicht auf den Boden....
Wenn du dich hier wieder findest, dann bist du in meinem Kurs genau richtig. Denn es ist möglich, hier Abhilfe zu verschaffen :)
In diesem Kurs findest du verschiedene Yogasequenzen sowohl zum dehnen um beweglicher zu werden als auch zur Kräftigung des Körpers. Du kannst dir die Sequenzen aussuchen, die für dich am wichtigsten sind.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch leicht Fortgeschrittene geeignet und die einzelnen Module sind zwischen 10 und 20 Minuten lang. Ideal für Menschen die wenig Zeit haben.
Es ist ein Kurs mit 9 Modulen die wie folgt aufgebaut sind:
Video 1: Einleitung ins Yoga
Video 2: Atmung und Meditation
Video 3: Der Sonnengruß
Video 4: Schulter und Nacken Yoga
Video 5: Beine und Hüften
Video 6: Vinyasa Flow
Video 7: Vinyasa Flow inkl Rumpfkräftigung
Video 8: Happy Hips Vol. 2
Video 9: Vinyasa Flow Kräftigung
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Info zu den Dozenten
- 5 Calificación
- 54 Estudiantes
- 1 Cursos
Andrea Szodruch
Health Coach / Fitness- und Yogaexpertin
Andrea Szodruch ist Fitnesscoach mit Leib und Seele, seit 15 Jahren ist sie mit dem Sport verbunden, fast tägliches Training gehört zu ihrem Leben dazu, genau so, wie das tägliche Zähneputzen. Andrea liebt es im Fitnessstudio Gewichte zu stemmen oder sich beim Crossfit auszupowern, draußen Joggen zu gehen oder um einfach mal abzuschalten oder eine Runde Yoga zu genießen.
Selbst im Urlaub gehört Bewegung dazu, den ganzen Tag am Strand liegen kommt für Andrea nicht in Frage. Die gebürtige Sauerländerin hat drei Jahre für verschiedenen Robinson Clubs im Ausland gearbeitet und sich seit 2010 in München niedergelassen. Für einige Wochen im Jahr, ist sie immer noch unterwegs und begeistert Menschen mit Yogawochenenden, Eventwochen bei Robinson oder bietet ab 2016 ihr speziell für Frauen entwickeltes Bikinibootcamp an!
Diese Leidenschaft für einen gesunden Körper gibt sie an Ihre treuen Kunden weiter, und begeistert sie immer wieder aufs Neue!
Lerne auch Du Andrea kennen und lasse Dich sich von Ihrer positiven Art begeistern und motivieren!
Dipl. Sport- und Gesundheitstrainerin / Personal Trainerin
Yogalehrerin 200h
Ausbilderin für Fitness B Lizenz, Yoga und Personal Training
Leistungssportlerin
3. Platz Bayerische Meisterschaft in der Bikiniklasse 2015
Teilnehmer-Feedback
5
Kursbewertung
Bewertungen
Eugen Pohl
22-05-2018
Ein super Einstiegskurs
Hans Leonhard Gueter
22-05-2018
Er ist sehr verständlich, auch für Anfänger, wie mich.