Introdução
- O que veremos neste módulo
- A ciência do Yoga
- Mestres do Yoga - Iyengar
Ayurveda (parte 8)
- Causas das doenças
- 6 estágios das doenças
- Restabelecendo o equilíbrio usando os 5 sentidos
- Doenças de Vata
- Subdoshas de Vata
- Doenças de Pitta
- Subdoshas de Pitta
- Doenças de Kapha
- Subdoshas de Kapha
- Massagem para equilíbrio dos Doshas
Aulas práticas de Yoga
- Yoga integrativo e terapêutico
- Yoga para equilíbrio dos Doshas
- Prática diária para Vata (7 minutos)
- Vata - prática de 26 minutos
- Vata - prática de 18 minutos
- Vata - prática de 11 minutos
- Yoga para Pitta - vídeo 1 (36 minutos)
- Yoga para Pitta - vídeo 2 (34 minutos)
- Meditação no Shri Yantra
- Yoga para Pitta - 27 minutos
- Meditação da autoaceitação
- Yoga para Kapha 1 - 20 minutos
- Meditação para quem deseja emagrecer
- Yoga para kapha 2
- Meditação para Kapha - como saber se estou com fome?
- Equilibrando dos doshas em aulas coletivas
- Relaxamento - encontro com sua luz
- Corpos do homem
Vegetarianismo e fitoterapia (parte 8)
- Alimentação e doenças
- Qualidades dos alimentos
- Inflamação e fitoterapia
- Doenças renais
- Câncer
- Hipertensão
- Depressão
- Yoga e nutrição no tratamento da artrite reumatóide
- Aprenda a fazer lassi
- Desintoxicação e fitoterapia
Kriyás
- As técnicas de limpeza e purificação do Yoga
- Trátaka e Sunning
- Shatkarma
- Rotina diária
- Rotinas para estimular o funcionamento intestinal
- Kriyás: revisão e complementação
Reflexões para o autodesenvolvimento
- Autocoaching - Comande sua vida
- Objetivos SMART
- Objetivos alinhados com valores
- Meditação para o autodesenvolvimento
Papo final
- Questões para reflexão
- O que veremos no próximo módulo
