Introdução
  • O que você vai ver neste curso
  • Bem-vindo!
  • Os recursos para a produtividade
Mentalidade
  • Identificando seus pontos cegos
  • O jogo das desculpas
  • Introdução à procrastinação
  • Qual seu nível de procrastinação?
  • Superando a procrastinação
  • Lidando com o perfeccionismo
  • Algumas palavras sobre multitarefa
  • Aprendendo a dizer "não"
  • Força de vontade e determinação
Vitalidade
  • Alimentação produtiva
  • Como se alimentar bem
  • Como ter uma boa noite de sono
  • Adicionando disposição ao seu dia
  • Criando o hábito de se exercitar
  • Introdução à meditação
Eliminação / Simplicidade
  • Estabelecendo limites
  • A arte de fazer o que é importante
  • O modelo EDT - Eliminar/Diminuir/Terceirizar
  • Eliminando as distrações
  • A Lei de Parkinson
  • O princípio da Dose Mínima Eficaz - DME
Planejamento
  • Conceituando projetos
  • Formulando suas metas
  • Gerenciando projetos: Plano de ação
  • Organizando e priorizando tarefas
  • O Princípio de Pareto
  • Trabalhando em blocos de tempo
  • A técnica do Pomodoro
Condicionamento
  • Criando uma rotina poderosa
  • Como são formados os hábitos
  • O Calendário de Seinfeld
  • Criando novos hábitos
  • Aumentando seu foco com 'Mind dump'
Motivação
  • O fator Motivação
  • A Motivação externa
  • Procrastinação positiva
  • Parabéns, você concluiu o curso!
  • Certificado do curso
Bônus #1 - eBook Como se Tornar Mais Produtivo
  • Bônus #1 - eBook Como se Tornar Mais Produtivo
Bônus #2: Estratégias para Aumentar sua Produtividade
  • O que você vai ver neste curso
  • Tenha um método
  • Aceite seus limites
  • Planejamento: Programe um tempo para planejar
  • Planejamento: Defina projetos e metas simples
  • Planejamento: Defina tarefas específicas
  • Planejamento: Organize seu espaço de trabalho
  • Planejamento: Crie novos hábitos
  • Planejamento: Elimine as distrações digitais
  • Priorização: Focalize as áreas de resultados fundamentais
  • Priorização: Escolha o essencial
  • Priorização: Considere as consequências
  • Priorização: Organize e priorize suas tarefas
Bônus #3: Técnica Pomodoro: Dobre sua Produtividade
  • O que você vai alcançar com este curso
  • Apresentação e estrutura do curso
  • Entenda o tempo
  • Relação entre tempo e produtividade
  • Foque em quem você é
  • Foque no que você faz
  • Foque no que você quer ter
  • Quais são seus "porquês"?
  • A Técnica Pomodoro
  • Listas de atividades
  • Produtividade máxima
  • O poder das pausas
  • Práticas para um Pomodoro produtivo
  • Usando a técnica em grupo
  • Entendendo as interrupções
  • Apps Pomodoro: Clockwork Tomato
  • Apps Pomodoro: Registros dos pomodoros
  • Apps Pomodoro: Configurações do app
  • Apps Pomodoro: Função Tarefas
  • Apps Pomodoro: Funções Perfis
  • Apps Pomodoro: Focus Keeper
  • Apps Pomodoro: Pomodoro para computador
  • Dica rápida: Multitarefa
  • Dica rápida: Aprenda com os melhores
  • Dica rápida: Delete as redes sociais do seu celular
  • Dica rápida: Entretenimento
  • Dica rápida: Faça menos
  • Dica rápida: Leia livros
  • Dica rápida: Mini hábitos
  • Dica rápida: O poder do sono
  • Dica rápida: Tenha uma rotina matinal poderosa
  • Dica rápida: Você precisa de menos notícias
  • Considerações finais