元アスリートが教えるメンタルコントロール術
- ストレスに強くなるための2つのポイント
リラックス&スッキリ 簡単ストレス解消
- 前頭葉を活性化して自制心を鍛える
- 習慣を変えるのに必要な日数は?
- 単純だけどストレス解消効果が高い呼吸法
- 全身フニャフニャ筋弛緩法でリラックス
- ボディースキャンで集中力アップ
- 本格的プラナヤマ呼吸法
感情ワーク
- ワークシート
最後に
- 「好きなことを仕事に」この言葉の裏には…
【人気プログラムがユーデミーに登場】
どうしたら仕事のストレスが軽減するのか。
どうしたらもっと今の仕事にやりがいを持てるのか。
ストレス解消法などその場限りの対処ではなく、本質的に考え方が変わるキッカケをご提供いたします。
学んだことを行動に移したくなるワークシートを補足資料としてお渡ししますので知識だけにとどまらず、行動を変えるにキッカケにしてください。
プロボクサー時代のケガがキッカケでトレーナーを目指し、パーソナルトレーナーの資格を取得。個人指導だけでなく会社のオフィスに出張して従業員の健康指導も行う。自身がボクサー時代に職場にやりがいを感じずに30箇所近くのアルバイト先をまわった。健康のサポートをしたい気持ちと楽しい職場を増やしたいという思いから働く人のための動画講座を開講。
◆メディア出演
2016年12/28 ゆめのたねラジオ出演
2018年 9/3 尼崎経済新聞掲載
2018年 11/26 FMラジオアイアイ出演
2018年 11/30 毎日新聞朝刊掲載
2018年 12/7 ベイコムケーブルテレビ出演
2019年 12/4 J:COM神戸チャンネル出演
2020年 2/20 神戸新聞掲載
◆保有資格
健康健康アドバイザー、NSCAパーソナルトレーナー、元プロボクサー
◆指導歴
個人、団体合わせのべ12000人